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【お客様の声】家で自分を責めてしまう

受けようと思った切っ掛けはなんですか?
心療内科でうつと言われて薬を飲み始めて3ヶ月の休養を取りましたが、結局は会社に復帰できずに退職してしまいました。
退職したことで、焦りや不安のようなものが出てきて、休養どころではなくなりました。
病気が良くなる感じがまったくしなくなって、休養してるだけで自分を責めてしまい居ても立ってもいられなくなりました。
そこで、近くで受けられるカウンセリングがあるのかと探したら佐原さんのホームページを見つけました。
受けて良かった点はどこですか?
一回目のセッションでして頂いたワークで自分でもびっくりするくらい涙が出てきました。
自分がどれだけ気持ちを押し込めてきたのかに気づきました。さんざん泣いた後、とても楽になりました。
そして、自分のうつは自分自身と仲良くなっていくことで良くなると教えて頂きました。
どこを向いて進めばいいのか分からない状態だったので、とても安心しました。
他に良かった点は、いくつかの自分でできるワークを教えてもらったことです。
それによって、家で自分を責めたり不安になることが少なくなりました。
自分を見つめ直す切っ掛けになりました。
今、うつで苦しんでいる人にアドバイスはありますか?
私もまだカウンセリング中ですが、とにかく自分の状況を全部プロに話してゆだねてしまうととても楽になります。それだけでも肩の荷がおります。
一人で戦うのもいいですけど、ダメだと思ったら人に頼るのもいいと思いますよ。
受けて頂いたプログラムはこちら MSLうつ回復プログラム
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