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電話でのカウンセリングに救われた

こんにちは。
今日は5ヶ月間、週一で電話セッションを受けて頂いたK.Mさんから頂いたご感想です。

K.Mさん 38歳 男性 職場環境からうつで退職 現在就職活動中

受けようと思った切っ掛けはなんですか?

ホームページを読んでいて、鬱病に対して心理セラピーという改善法があるのかと知り、興味を持ちました。
あと電話でのカウンセリングも可能だというのが決め手でした。

受けて良かった点はどこですか?

自分一人でいたときはどうしてもネガティブな思考パターンに陥って、そこから出ることができませんでした。

電話カウンセリングで先生に話を聞いてもらったり、質問をしてもらったりするだけでも、気分がずいぶん変わりましたし、自然に今後の方向性を考えるようになりました。

いろんな宿題も頂けますから、一人で休養している時よりもずいぶん楽になりました。

自分はうつを克服する方向に向かってるんだという手応えが何にも代え難く有り難かったです。
回を重ねるうちに、自分の気持ちが変わっていった感じです。

あと私の場合は電話でのカウンセリングでしたが、電話口でいろんなワークをして頂きました。外に出て人に会うのが辛かったので、電話カウンセリングはとても救われました。

今、うつで苦しんでいる人にアドバイスはありますか?

うつは本当に辛いです。まずは病院に行って薬を飲んでください。そしてたくさん休んでください。

少し元気が出てきたら、いろんなことを試してみることをお勧めします。

本当に私は佐原さんのカウンセリングやセラピーを受けて、うつ克服にはこんなにたくさんの方法があるんだと驚きました。